¿Qué hacer cuando tu pareja está triste?

Comment ton cerveau retient ce que tu apprends

Tu t'es déjà demandé pourquoi, après une bonne nuit de sommeil, un cours ou un jeu difficile te paraît beaucoup plus simple ? C'est parce que ton cerveau ne chôme pas du tout quand tu dors.

Pendant la journée, tu emmagasines des tonnes d'informations sans vraiment t'en rendre compte. Mais c'est la nuit, pendant que tu te reposes, que le vrai tri s'effectue en arrière-plan.

Ton cerveau fait le ménage : il élimine le superflu et consolide les notions importantes dans ta mémoire à long terme. C'est exactement pour cela que réviser au dernier moment toute la nuit est souvent bien moins efficace que de dormir correctement.