¿Qué le hacen los vuelos largos a nuestro cuerpo?

¿Qué le hacen los vuelos largos a nuestro cuerpo?

Tomar un vuelo largo puede ser agotador, no solo por el cansancio, sino también por lo que ocurre dentro de tu cuerpo sin que te des cuenta. Uno de los mayores riesgos es lo que sucede con tu sistema circulatorio. Pasar horas sentado, especialmente en espacios reducidos, ralentiza la circulación de la sangre en las piernas. Esta inmovilidad prolongada puede llevar a la formación de coágulos, una condición conocida como trombosis venosa profunda (TVP).

Aunque no es común, la TVP puede tener consecuencias graves si el coágulo viaja al pulmón, lo que se llama embolia pulmonar. Las personas mayores, quienes tienen antecedentes de problemas circulatorios o mujeres embarazadas son más propensas a sufrirla, pero cualquiera puede verse afectado durante un vuelo de más de cuatro horas.

La buena noticia es que hay formas sencillas de protegerte. Levantarte cada una o dos horas para caminar un poco por el pasillo ayuda mucho. Hacer pequeños movimientos en tu asiento, como mover los toblos o estirar las piernas, también mejora la circulación. Usar ropa cómoda y beber agua en lugar de alcohol o café reduce aún más el riesgo.

Algunos viajeros usan medias de compresión, especialmente en trayectos muy largos. Estas ayudan a mantener la sangre fluyendo correctamente. Aunque el riesgo es bajo, estar atento a síntomas como hinchazón, dolor o calor en una pierna es clave. Si eso ocurre, hay que avisar al personal de vuelo o buscar atención médica al aterrizar.

En resumen, el cuerpo no está hecho para estar inmóvil tanto tiempo. Con pequeños hábitos, puedes volar más seguro y llegar a tu destino sin contratiempos.