¿Qué le pasa al cuerpo cuando vuelas en avión?

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando viajas en avión?

Cuando subes a un avión, tu cuerpo enfrenta condiciones muy distintas a las de la tierra. Aunque la cabina está presurizada, el nivel de oxígeno en el aire es menor que al nivel del mar. Esto significa que tu sangre absorbe menos oxígeno de lo habitual, especialmente durante vuelos largos.

Este descenso en la oxigenación puede tener efectos notorios. Es común sentir más fatiga, mareos leves o incluso una disminución en la agilidad mental. Algunas personas notan que les cuesta concentrarse o que se sienten más cansadas de lo normal tras un vuelo, y esto no es casualidad: el cuerpo trabaja más para adaptarse al entorno con menos oxígeno.

Otro factor clave es la inmovilidad. Permanecer sentado durante horas ralentiza la circulación sanguínea, especialmente en las piernas. Esto no solo aumenta el riesgo de trombosis venosa profunda, sino que también contribuye a que la sangre transporte menos oxígeno eficientemente. Juntos, estos factores explican por qué muchas personas llegan a su destino con sensación de pesadez, deshidratación o confusión leve.

Para reducir estos efectos, es recomendable moverse cada cierto tiempo, estirar las piernas, beber agua y evitar el alcohol durante el vuelo. Aunque el cuerpo suele recuperarse rápidamente al volver a tierra, pequeños hábitos a bordo marcan una gran diferencia en cómo te sientes al aterrizar.