¿Qué nivel de glucosa se considera diabetes?

¿Cuándo el azúcar en la sangre indica diabetes?

Conocer tus niveles de glucosa en la sangre es clave para prevenir o detectar la diabetes a tiempo. Según recomendaciones médicas, incluyendo las del CDC, si te hacen una prueba de glucosa en ayunas —es decir, sin haber comido en las últimas 8 horas—, los resultados se interpretan así: por debajo de 99 mg/dL se considera normal.

Cuando el resultado está entre 100 y 125 mg/dL, significa que tienes prediabetes. Esta condición no es diabetes aún, pero es una señal de alerta: tu cuerpo está empezando a tener dificultades para manejar el azúcar en la sangre. Afortunadamente, en esta etapa, cambios en la alimentación, más actividad física y pérdida de peso pueden revertir la situación.

La diabetes se diagnostica cuando el nivel de glucosa en ayunas es de 126 mg/dL o más en dos pruebas diferentes. En ese punto, el organismo ya no regula bien la insulina, la hormona que controla el azúcar en la sangre. A veces, también se realiza una prueba llamada tolerancia oral a la glucosa, donde se mide el azúcar antes y después de beber un líquido dulce. Si el cuerpo no responde bien y el nivel sube demasiado, confirma el diagnóstico.

No todos con diabetes tienen síntomas claros al principio, por eso es importante hacerse pruebas, especialmente si tienes factores de riesgo como obesidad, antecedentes familiares o una vida sedentaria. La detección temprana salva complicaciones como problemas en los riñones, los ojos o el corazón.

Si nunca te has medido el azúcar en la sangre, hablar con tu médico puede ser un paso simple, pero poderoso, para cuidar tu salud a largo plazo.