¿Qué pasa si hago bicep 2 días seguidos?

Impacto de entrenar en días consecutivos

Un estudio demuestra que entrenar los mismos ejercicios en días consecutivos no genera ninguna pérdida de rendimiento ni menor ganancia de masa muscular frente a entrenar en días alternos.

Esta investigación se llevó a cabo con personas novatas, por lo que los resultados no aplican necesariamente a atletas experimentados.