¿Qué pasa si hay exceso de magnesio en el cuerpo?

¿Qué pasa si hay exceso de magnesio en el cuerpo?

El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del cuerpo: ayuda con los nervios, los músculos y el ritmo cardíaco. Pero como todo, en exceso puede traer problemas. Cuando hay demasiado magnesio en el organismo, especialmente por un consumo excesivo de suplementos, pueden aparecer efectos secundarios preocupantes.

La presión arterial baja es uno de los principales riesgos. “El exceso de magnesio puede causar una caída en la presión arterial, lo que en casos graves podría llevar a hipotensión”, explica una experta en nutrición. Esto puede provocar mareos, debilidad o incluso desmayos en situaciones extremas.

Además, una sobredosis prolongada de magnesio podría alterar el funcionamiento normal del corazón. “Una cantidad excesiva puede provocar un ritmo cardíaco irregular, conocido como arritmia, que en situaciones críticas podría resultar peligroso”, advierte la especialista. Esto es especialmente relevante en personas con problemas renales, ya que los riñones son los encargados de eliminar el exceso de este mineral.

Por suerte, es poco común que el magnesio de los alimentos cause problemas. La mayoría de los casos de sobredosis provienen de suplementos mal dosificados o usados sin supervisión médica. Lo mejor es consultar a un profesional antes de comenzar cualquier tratamiento con suplementos.

En resumen, aunque el magnesio es vital, más no siempre es mejor. Escuchar al cuerpo y acudir al médico ante cualquier duda puede prevenir complicaciones innecesarias.