¿Qué pasa si salgo caliente al frío?

¿Es peligroso pasar de calor a frío de golpe?

Cuando pasas de un lugar caluroso a un ambiente muy frío, como de la calle al interior con aire acondicionado, tu cuerpo sufre un cambio brusco que puede tener consecuencias. Los médicos advierten que estas transiciones rápidas afectan la circulación sanguínea y pueden provocar subidas o bajadas repentinas de presión arterial, especialmente en personas con condiciones previas.

El shock térmico no es solo incómodo: puede causar mareos, dolores de cabeza e incluso desmayos en casos extremos. El sistema cardiovascular trabaja más para adaptarse, y si el aire acondicionado está demasiado frío —por debajo de 20 °C—, el riesgo aumenta.

Para prevenir complicaciones, se recomienda mantener el aire acondicionado a una temperatura moderada, cercana a los 20 °C, y evitar que el flujo de aire frío te dé directamente. Además, mantenerse bien hidratado ayuda al cuerpo a regularse mejor ante los cambios ambientales.