¿Qué pasa si tengo 144,77 de presión?

Mi presión es 144/77 ¿Es preocupante?

Si tu presión arterial es de 144/77 mmHg, es importante entender qué significa ese número para cuidar tu salud. Aunque 77 (la presión diastólica, o el valor más bajo) está dentro del rango normal, el valor superior (144) supera el umbral de 140, lo que indica la presencia de hipertensión arterial.

Para referencia, se considera normal una presión arterial por debajo de 119/79 mmHg. Cuando el número más alto (presión sistólica) está entre 120 y 139, o el más bajo entre 80 y 89, se habla de prehipertensión. Pero al llegar a 140/90 o más, ya se diagnostica hipertensión, lo que aumenta el riesgo de problemas como infartos o derrames cerebrales.

Una lectura aislada no siempre confirma el diagnóstico, pero valores como 144/77 deben tomarse en serio. Factores como el estrés, la ansiedad, el ejercicio reciente o una mala posición al medir pueden alterar los resultados. Lo ideal es repetir la medición en días distintos, en reposo y con el manguito bien colocado.

Si varias lecturas siguen mostrando cifras elevadas, lo mejor es consultar con un médico. No se trata de alarmarse, sino de actuar a tiempo. Cambios en la alimentación, más actividad física, menos sal y control del peso pueden marcar una gran diferencia. En algunos casos, el médico puede recomendar tratamiento.

La clave está en la constancia. Medir la presión regularmente, especialmente si tienes antecedentes familiares o más de 40 años, puede ayudarte a prevenir complicaciones. Tu corazón te lo agradecerá.