¿Qué pasa si tengo la presión 140/90?

¿Qué significa tener una presión de 140/90?

Si tu tensión arterial es de 140/90 mmHg o más, estás en un rango que los médicos consideran hipertensión. Aunque a veces no lo notes, esta condición puede estar dañando tu cuerpo en silencio. La presión alta no siempre da señales evidentes: muchas personas se sienten perfectamente bien y, aun así, corren riesgos importantes.

El corazón bombea sangre a través de los vasos sanguíneos, y cuando esa presión se mantiene muy alta, puede desgastar las arterias, afectar al corazón, al cerebro e incluso a los riñones con el tiempo. Por eso, aunque no tengas dolor de cabeza, mareos o malestar, es clave estar atento.

Lo más preocupante es que, sin tratamiento, la hipertensión puede aumentar el riesgo de infartos, derrames cerebrales y otras complicaciones graves. La buena noticia es que se puede controlar. Pequeños cambios en el estilo de vida —como reducir el consumo de sal, moverse más, cuidar la alimentación y gestionar el estrés— hacen una gran diferencia.

Y sobre todo: la única forma de saber si tienes la tensión alta es midirla. No esperes a sentirte mal. Una revisión regular, ya sea en el médico o con un tensiómetro en casa, puede ayudarte a detectarlo a tiempo. Si ya tienes cifras como 140/90, lo mejor es hablar con un profesional para empezar un seguimiento.

El silencio no significa seguridad. Tomarte la presión puede ser un paso pequeño, pero con un gran impacto en tu salud a largo plazo.