¿Qué pasa si tienes muchísimo frío?

Los riesgos de exponerse al frío extremo

Cuando el cuerpo siente mucho frío, entra en un estado de alerta. Los escalofríos son una señal clara: el organismo intenta generar calor para mantener la temperatura interna estable. Pero si la exposición al frío es prolongada o intensa, las consecuencias pueden ir más allá de un malestar momentáneo.

El frío extremo no solo afecta la piel o provoca temblores, también puede empeorar enfermedades ya existentes. Personas con problemas cardíacos, por ejemplo, pueden ver agravado su estado, ya que el corazón tiene que trabajar más para mantener el calor corporal. Esto incrementa el riesgo de infartos o arritmias, especialmente en adultos mayores.

Del mismo modo, las afecciones respiratorias como el asma o la bronquitis crónica suelen empeorar con el aire gélido. Las vías respiratorias se irritan más fácilmente, lo que puede desencadenar crisis o infecciones como la neumonía. Además, el invierno es temporada de virus como la gripe, y pasar tiempo en espacios cerrados con poca ventilación —una forma común de evitar el frío— aumenta el riesgo de contagios.

También las enfermedades reumáticas, como la artritis, suelen intensificar sus síntomas con el frío. Muchos pacientes notan mayor rigidez y dolor en las articulaciones cuando bajan las temperaturas. Aunque no es el frío el que las causa, sí puede actuar como un desencadenante de molestias.

Por eso, es clave no subestimar el frío. Abrigarse bien, especialmente en zonas como cuello, manos y pies, mantener una alimentación adecuada y evitar cambios bruscos de temperatura puede marcar la diferencia. El cuerpo lo agradecerá.