¿Qué punto tocar para quitar el mareo?

Cómo aliviar el mareo con un punto de presión

Si alguna vez has sentido náuseas o mareo, especialmente durante un viaje o por cambios de altura, existe un método sencillo y natural que puede ayudarte a sentirte mejor rápidamente: la estimulación de un punto de presión específico en la muñeca.

El punto se llama P6 o "punto del pericardio 6" y se encuentra en la cara interna de la muñeca. Para localizarlo, coloca los primeros tres dedos (índice, medio y anular) de tu mano derecha justo debajo del pliegue de la muñeca izquierda, siguiendo la línea entre el pulso y el codo. Tu pulgar derecho caerá entonces sobre el punto exacto, entre los dos tendones prominentes.

Presiona suavemente este punto con el pulgar durante unos 30 segundos a un minuto, repitiendo el movimiento en ambas muñecas si es necesario. Este punto es ampliamente utilizado en terapias tradicionales como la acupresión y ha sido respaldado por prácticas como la medicina china para aliviar náuseas, mareos y hasta el malestar por movimiento.

Es especialmente útil durante viajes en auto, avión o barco, y muchas personas lo usan como alternativa natural antes de recurrir a medicamentos. Aunque no funciona igual para todos, muchas encuentran un alivio notable con solo unos minutos de presión.

Para más beneficios, combina esta técnica con respiraciones profundas y mantener la vista fija en un punto estable en el horizonte. Es un truco sencillo, accesible y sin efectos secundarios que vale la pena recordar la próxima vez que el mareo aparezca.