¿Qué son los terrores nocturnos en adultos?

¿Qué son los terrores nocturnos en adultos?

Los terrores nocturnos en adultos son episodios intensos que ocurren durante las primeras horas de sueño profundo. A diferencia de las pesadillas, que suelen recordarse, los terrores nocturnos implican una reacción física y emocional extrema: gritos, movimientos bruscos, sudoración y una expresión de puro miedo. Durante el episodio, la persona parece despierta, pero en realidad está en un estado de semiinconsciencia.

Durante un terror nocturno, el cerebro está atrapado entre el estado de sueño profundo y la vigilia. La persona puede sentarse en la cama, moverse o incluso caminar, pero no responde con claridad y no recuerda nada al despertar. Aunque parezca que está asustada o luchando contra algo, no tiene control sobre sus actos. Esto puede durar desde unos segundos hasta varios minutos.

Estos episodios son más comunes en niños, pero también pueden afectar a adultos, especialmente si hay factores como el estrés, la falta de sueño, el consumo de alcohol o ciertos medicamentos. En algunos casos, pueden estar relacionados con trastornos del sueño o antecedentes familiares.

Lo más importante es no intentar despertar a la persona, ya que podría causar confusión o reacciones agresivas. Lo mejor es mantenerla segura, evitar que se lastime y esperar a que el episodio pase. Si los terrores son frecuentes o afectan la calidad de vida, es recomendable consultar a un especialista en sueño.

Aunque pueden ser inquietantes de presenciar, en muchos casos los terrores nocturnos no son peligrosos. Con un buen hábito de sueño y manejo del estrés, suelen reducirse o desaparecer con el tiempo.