¿Qué tan común es el mareo en el avión?

¿Es común el mareo en los aviones?

Si alguna vez te has sentido mareado durante un vuelo, no estás solo. Según un estudio, aproximadamente una cuarta parte de los pasajeros sufre de cinetosis o mareo por movimiento mientras viajan en avión. Aunque no todos experimentan este malestar, es más común de lo que mucha gente cree.

El mareo en el avión ocurre principalmente cuando el cerebro recibe señales contradictorias del equilibrio: mientras tus ojos ven que estás quieto dentro de la cabina, tu oído interno siente los pequeños movimientos del avión. Esta confusión puede provocar náuseas, sudoración e incluso vómito en algunos casos.

Hay varias estrategias sencillas que ayudan a reducir el riesgo. Sentarse cerca del ala del avión, donde hay menos movimiento, puede marcar una gran diferencia. También es útil mantener la vista en el horizonte a través de la ventanilla o cerrar los ojos para reducir la estimulación visual. Evitar leer o mirar la pantalla del teléfono por largos periodos también ayuda.

Además, muchos viajeros recomiendan no beber alcohol antes del vuelo, mantenerse hidratados y optar por comidas ligeras. En casos más sensibles, medicamentos de venta libre o parches de jengibre pueden ofrecer alivio.

Aunque el mareo en el avión es incómodo, rara vez es grave y suele desaparecer al poco tiempo. Con unas simples precauciones, muchos pasajeros reducen significativamente sus molestias y disfrutan de un vuelo más tranquilo.