¿Qué temperatura es muy baja para el cuerpo?

¿Cuándo el frío pone en riesgo la salud?

La temperatura normal del cuerpo humano ronda los 37 grados Celsius, pero cuando desciende por debajo de 35 °C (95 °F), se entra en un estado peligroso conocido como hipotermia. Esta condición no debe tomarse a la ligera: es una emergencia médica que puede ocurrir más rápido de lo que mucha gente cree.

La hipotermia suele asociarse con climas extremadamente fríos, pero puede darse incluso en temperaturas más suaves si una persona está expuesta al frío húmedo, mojada o sin ropa adecuada. El cuerpo empieza a perder calor más rápido del que puede generar, especialmente en entornos ventosos o al estar inmerso en agua fría.

Los primeros síntomas incluyen temblores intensos, confusión, fatiga y dificultad para hablar. A medida que la temperatura corporal sigue bajando, los signos pueden empeorar: la respiración se vuelve lenta, el pulso se debilita y, en casos graves, puede producirse pérdida de conciencia o paro cardíaco.

Es fundamental actuar con rapidez ante señales de hipotermia. Buscar un lugar cálido, quitarse la ropa mojada y envolver a la persona en mantas secas son pasos iniciales clave. Siempre se debe buscar atención médica inmediata, ya que esta condición puede tener consecuencias graves si no se trata a tiempo.

Prevenir es la mejor estrategia: abrigarse bien en climas fríos, especialmente en zonas húmedas o montañosas, y estar atento a los más pequeños y adultos mayores, quienes son más vulnerables al frío extremo.