¿Qué tomar para los mareos en el avión?

¿Qué tomar para los mareos en el avión?

Si has sentido náuseas, sudor frío o vértigo durante un vuelo, no estás solo. Muchas personas sufren de mareo por movimiento, especialmente en aviones, y hay opciones seguras para aliviarlo.

Uno de los medicamentos más usados es el dimenhidrinato, conocido por marcas como Dramamine o Driminate. Es efectivo y seguro para niños mayores de 2 años, lo que lo convierte en una buena opción para familias que viajan. Otra alternativa es la meclizina, disponible en productos como Dramamine Less Drowsy o Travel-Ease, que suele causar menos somnolencia.

Lo importante es tomar el medicamento entre 30 y 60 minutos antes del vuelo. Así, tu cuerpo tiene tiempo de absorberlo y empezar a protegerte antes de que comiencen las turbulencias o cambios de altitud que desencadenan el mareo.

Además de los medicamentos, puedes ayudarte con estrategias simples: mira hacia el horizonte, siéntate cerca de la ventanilla, evita leer o mirar pantallas por mucho tiempo, y opta por comidas ligeras antes de volar. Beber un poco de agua o masticar chicle también puede ayudar a estabilizar el equilibrio interno.

Recuerda siempre revisar la dosis recomendada según la edad y peso, y consultar con un médico si tienes dudas, especialmente si viajas con niños pequeños o tienes condiciones de salud preexistentes. Con un poco de preparación, los viajes aéreos pueden ser mucho más cómodos para todos.