किस करने से पहले क्या खाना चाहिए?
प्यार और अपनेपन को जताने का किस (Kiss) एक बेहद खूबसूरत और स्वाभाविक तरीका है। जब आप अपने पार्टनर के बेहद करीब होते हैं, तो हर एक पल खास होता है। ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि आपका अनुभव दोनों के लिए यादगार और खुशनुमा हो। अक्सर लोग रोमांस और डेट नाइट की तैयारियों में आउटफिट, परफ्यूम और जगह पर तो पूरा ध्यान देते हैं, लेकिन एक बहुत important पहलू को नजरअंदाज कर देते हैं—और वह है खान-पान।
किस करने से पहले आप क्या खाते या पीते हैं, इसका सीधा असर आपकी सांसों की ताजगी और आपके कॉन्फिडेंस पर पड़ता है।
ओरल हाइजीन और खान-पान का संबंध
जब आप किसी अपने के करीब जाते हैं, तो फ्रेश ब्रीथ यानी तरोताजा सांसें सबसे पहली जरूरत होती हैं। हमारे मुंह में नेचुरल तौर पर कई तरह के बैक्टीरिया होते हैं। जब हम कुछ ऐसा-वैसा खा लेते हैं, जो इन बैक्टीरिया के साथ रिएक्ट करता है, तो मुंह से दुर्गंध आने लगती है। इसलिए यह जानना बेहद जरूरी है कि पार्टनर से मिलने या इंटीमेट होने से कुछ घंटे पहले आपको अपनी डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए।
किस से पहले क्या खाना चाहिए?
यदि आप चाहते हैं कि आपकी सांसें प्राकृतिक रूप से तरोताजा रहें और आपके मुंह में किसी तरह की बदबू न हो, तो आप नीचे दिए गए फूड्स का सेवन कर सकते हैं:
सेब (Apple): सेब खाना सेहत के साथ-साथ ओरल हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा होता है।
इसे खाने से मुंह में ज्यादा लार (Saliva) बनती है। लार में ऑक्सीजन की मात्रा अधिक होती है, जो बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को प्राकृतिक रूप से खत्म करने में मदद करती है। दालचीनी (Cinnamon):
दालचीनी में एक विशेष प्रकार का प्राकृतिक तेल होता है, जो मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है। इसकी हल्की और मीठी खुशबू सांसों को तरोताजा रखती है। दही या प्रोबायोटिक फूड्स: अनव मीठे या प्रोसेस्ड मिंट खाने के बजाय सादा दही खाना बेहतर है। इसमें मौजूद गुड बैक्टीरिया आंतों के साथ-साथ मुंह के स्वास्थ्य को भी दुरुस्त रखते हैं और बदबू पैदा करने वाले तत्वों को नियंत्रित करते हैं।
हरी सब्जियां और पुदीना: कच्ची हरी सब्जियां चबाने से मुंह की सफाई होती है। इसके अलावा, पुदीने की ताजी पत्तियां चबाना सबसे पुराने और असरदार माउथ फ्रेशनर में से एक है।
किन चीजों से तौबा करना है जरूरी?
जिस तरह कुछ फूड्स आपकी मदद करते हैं, वहीं कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्हें किस करने से कम से कम कुछ घंटे पहले बिल्कुल नहीं खाना चाहिए:
लहसुन और प्याज:
इनमें सल्फर की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो पचने के बाद खून के जरिए फेफड़ों तक पहुंचती है और सांसों के जरिए लंबे समय तक मुंह से बदबू आती रहती है। कॉफी और अल्कोहल:
ये दोनों ही चीजें मुंह को अंदर से पूरी तरह ड्राई (शुष्क) कर देती हैं। मुंह में सूखापन होने पर बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं, जिससे सांसों से बदबू आने लगती है।
(यह इस लेख का पहला भाग है। अगले भाग में हम जानेंगे कि तुरंत राहत के लिए किन घरेलू नुस्खों और माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल सुरक्षित और असरदार होता है।)
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