ज्यादा पानी पीने से किडनी खराब होती है क्या?
हाँ, जरूरत से ज्यादा पानी पीना किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है। सुबह उठते ही एक साथ कई गिलास पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है, यह बात अक्सर सुनने को मिलती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत ज्यादा पानी भी शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है?
मेडिकल एक्सपर्ट्स के अनुसार, जब आप शरीर की आवश्यकता से कहीं ज्यादा तरल पदार्थ लेते हैं, तो यह हाइपोनेट्रेमिया नामक स्थिति पैदा कर सकता है। इसमें शरीर में सोडियम का स्तर अत्यधिक कम हो जाता है। ऐसे में कोशिकाएं पानी से भरकर फूलने लगती हैं, जिससे मस्तिष्क तक प्रभावित हो सकता है।
किडनी का काम है शरीर के विषैले पदार्थों को फिल्टर करके बाहर निकालना। लेकिन जब आप लगातार बहुत अधिक पानी पीते हैं, तो वह अतिरिक्त दबाव में आ जाती है। धीरे-धीरे इसकी कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है। कुछ गंभीर मामलों में, इससे किडनी फेल भी हो सकती है।
एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए प्रतिदिन 2 से 3
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