बुखार न उतरे तो क्या करें?
बुखार आना शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया होती है, लेकिन अगर बुखार लगातार बना रहे, तो घबराने की बजाय सही कदम उठाना ज़रूरी है। सबसे पहला और महत्वपूर्ण कदम है – खूब पानी पीना। जब शरीर को बुखार होता है, तो वह गर्म हो जाता है और पसीना आने के कारण तरल की मात्रा तेज़ी से कम होने लगती है। इसलिए, निर्जलीकरण से बचने के लिए पानी की पूरी आपूर्ति ज़रूरी है।
पानी सिर्फ प्यास बुझाता ही नहीं है, बल्कि यह शरीर में जमे टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इससे संक्रमण कम होने लगता है और प्राकृतिक तरीके से डिटॉक्स भी होता है। अगर बुखार लगातार 102°F (39°C) से ऊपर रहे, तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
इसके अलावा, हल्का-फुल्का भोजन, आराम और सूती कपड़े पहनना भी लाभकारी रहता है। ठंडे पानी से नहाने के बजाय गुनगुने पानी से स्पंज करना बेहतर तरीका है। अगर बुखार के साथ चक्कर, उल्टी या सांस लेने में तकलीफ हो, तो तुरंत चिकित
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