सोते समय गहरी सांस लेने का क्या कारण है?

सोते समय भारी सांस लेने के कारण

क्या आपने कभी गौर किया है कि कुछ लोग सोते समय भारी, गहरी सां लेते हैं? यह सिर्फ आराम की मुद्रा नहीं होती। इसके पीछे कई स्वास्थ्य संबंधी कारण हो सकते हैं।

एक प्रमुख कारण है ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया। इस स्थिति में, नींद के दौरान गले की मांसपेशियां इतनी ढीली हो जाती हैं कि वायुमार्ग आंशिक रूप से बंद हो जाता है। इससे सांस लेने में दिक्कत होती है और सांस कई बार रुक जाती है। यह न केवल नींद की गुणवत्ता खराब करता है, बल्कि दिल के लिए भी खतरनाक हो सकता है।

वैज्ञानिकों के अनुसार, आरईएम नींद (Rapid Eye Movement) के दौरान शरीर की मांसपेशियों में टोन कम हो जाता है। इसमें वायुमार्ग समर्थित करने वाली मांसपेशियां भी शामिल हैं। जब ये मांसपेशियां ढीली पड़ जाती हैं, तो सांस का मार्ग संकरा हो जाता है। इससे हवा तेजी से गुजरती है और सांस भारी लगने लगती है।

अगर आप या आपके परिवार का कोई सदस्य रात में जोर से खींचती या गहरी सांस