सास कब तेज हो जाती है?

तेज सांस लेना: क्या यह चिंता का विषय है?

तेज सांस लेना कई बार सामान्य हो सकता है, जैसे जब आप दौड़ रहे हों या शारीरिक गतिविधि कर रहे हों। लेकिन अगर आप सामान्य अवस्था में भी तेज-तेज सांस लेने लगें, तो यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।

कई लोगों में तेज सांस लेना अस्थमा, एंग्जाइटी या फिर हाइपरवेंटिलेशन जैसी स्थिति का हिस्सा होता है। अमेरिका की क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक, एक वयस्क आमतौर पर 1 मिनट में 12 से 20 बार सांस लेता है। अगर आप इससे ज्यादा तेजी से सांस लेने लगें, तो यह चिंता का विषय हो सकता है।

कभी-कभी तनाव या डर के कारण भी लोग बार-बार गहरी या तेज सांस लेने लगते हैं। लेकिन अगर ऐसा बार-बार हो रहा है, तो यह सांस संबंधी किसी गंभीर समस्या की ओर इशारा हो सकता है।

अगर आपको लगता है कि आप तेजी से सांस ले रहे हैं, तो शांत होकर धीमी गति से सांस लेने की कोशिश करें। लेकिन यह समस्या लगातार बनी रहे, तो डॉक्टर से स