पंखा चला कर सोने से क्या होता है?

पंखे के सामने सोना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है

गर्मियों में ठंडक के लिए कई लोग पंखे के नीचे सोना पसंद करते हैं, लेकिन यह आदत कुछ हद तक सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकती है। अगर आप पंखे के सामने सोते हैं, तो रात भर हवा के लगातार चलने से आपका मुंह और नाक का हिस्सा सूख सकता है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पंखे की हवा नमी को तेजी से सोख लेती है, जिससे श्वास नलिकाएं और गले का अंदरूनी हिस्सा सूख जाता है। इसकी वजह से सुबह उठने पर गले में खराश, खांसी या सूखा मुंह महसूस हो सकता है। कई शोधों में यह बात सामने आई है कि लंबे समय तक पंखे के सामने सोने से शरीर में डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण) भी हो सकता है, खासकर अगर कमरा पहले से ही सूखा हो।

इस समस्या से बचने के लिए कुछ साधारण उपाय कारगर हो सकते हैं। जैसे, पंखे को सीधे अपने ऊपर न चलाएं, बल्कि तेज गति कम कर दें या सीलिंग फैन की जगह पंखा घुमाकर चलाएं। साथ ही, रात में सोने से पहले थोड़ा पानी पीने से नमी बनी रह सकती है।