शरीर में ताकत क्यों नहीं लगता?

थकान महसूस होना और खून की कमी

क्या आप भी अक्सर लाचार महसूस करते हैं? थोड़ी सी मेहनत के बाद ही शरीर में ताकत ना लगना, सांस लेने में तकलीफ या चक्कर आना आम समस्याएं हैं। ऐसा अक्सर एनीमिया, यानी खून की कमी के कारण होता है।

एनीमिया में शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा कम हो जाती है। ये कोशिकाएं हमारे फेफड़ों से ऑक्सीजन लेकर पूरे शरीर की कोशिकाओं तक पहुंचाती हैं। जब ये कोशिकाएं कम हो जाती हैं, तो ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है। इसकी वजह से आपको थकान, कमजोरी, चेहरा पीलापन महसूस हो सकता है।

खून की कमी के पीछे कई कारण हो सकते हैं — लोहे की कमी, गर्भावस्था, अनियमित आहार, लंबे समय तक बीमार रहना या कुछ बीमारियां भी। खासकर महिलाओं में, जिन्हें मासिक धर्म के दौरान खून का नुकसान होता है, एनीमिया आम है।

अगर आप बार-बार थकान महसूस करते हैं, तो डॉक्टर से जांच कराना चाहिए। आयरन की गोलियां, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली से इस समस्या पर काफी हद