केसर वाला दूध कब से पीना शुरू करें?
गर्भावस्था के दौरान केसर वाला दूध स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन कई महिलाएं यह जानना चाहती हैं कि आखिर कब से इसका सेवन शुरू करें। विशेषज्ञों की मानें तो केसर का सेवन गर्भावस्था के तीसरे महीने के बाद से ही शुरू कर देना चाहिए।
तीसरे महीने तक गर्भ में भ्रूण का आकार स्थिर होने लगता है और शरीर भी धीरे-धीरे इस नए प्रसंग के अनुकूल होने लगता है। इस समय केसर वाला दूध पीने से न सिर्फ स्वाद बढ़ता है, बल्कि शरीर को ऊर्जा भी मिलती है। केसर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, जो माँ और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं।
हालांकि, इसकी मात्रा बहुत कम होनी चाहिए — आमतौर पर दिन में कुछ धागे। ज्यादा मात्रा में केसर गर्भाशय में संकुचन पैदा कर सकता है, इसलिए सावधानी बरतना जरूरी है।
साथ ही, अगर आपको पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो केसर शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछ ल
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