क्या पीने से दिमाग बढ़ता है?

क्या बड़े कप में कॉफ़ी पीने से दिमाग तेज होता है?

आजकल बड़े-बड़े कप में कॉफ़ी पीना एक फैशन बन चुका है। कैफ़े में जाकर लोग 200 या 250 एमएल के कप में कॉफ़ी का आनंद लेते हैं। लेकिन क्या यह सच में दिमाग के लिए फायदेमंद है? जवाब है – संयम में हां, लेकिन अति में नहीं।

कॉफ़ी में मौजूद कैफ़ीन दिमाग को ताज़ा ज़रूर करता है। यह एक सुस्ती दूर करने वाला प्राकृतिक उत्तेजक है। छोटी मात्रा में पीने से एकाग्रता बढ़ सकती है, मूड सुधर सकता है और प्रतिक्रिया समय तेज़ हो सकता है। लेकिन बड़े कप में ज्यादा कॉफ़ी पीने से उल्टा असर हो सकता है – घबराहट, नींद की कमी या चिड़चिड़ापन भी आ सकता है।

वैज्ञानिक राय है कि कॉफ़ी का आदर्श आकार 120 से 150 एमएल तक होना चाहिए। इससे ज्यादा के कप केवल बाज़ार की मांग के चलते बन रहे हैं। एक छोटी कॉफ़ी दिमाग को तोहफा दे सकती है, लेकिन अति में यह तोहफा बोझ बन सकता है।

तो अगली बार जब आप एक बड़े कप में क