गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए?
गर्भावस्था महिला के जीवन का एक संवेदनशील समय होता है, इसलिए खान-पान पर विशेश ध्यान देना बेहद जरूरी है। गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए माँ को सही पोषण देना जरूरी है, लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जिनसे पूरी तरह बचना चाहिए।
कच्चा या अंडरकुक अंडा, मांस और समुद्री भोजन गर्भावस्था में बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। इनमें सैल्मोनेला या लिस्टेरिया जैसे हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं, जो माँ और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकते हैं। अनपास्चुराइज्ड दूध या उससे बने चीज़ वगैरह भी नुकसानदायक हो सकते हैं।
कई लोग गर्भावस्था में फलों के सेवन को लेकर भ्रमित रहते हैं। लेकिन अनार, पपीता और कच्चे फलों का अत्यधिक सेवन नहीं करना चाहिए, खासकर तब जब डॉक्टर ने इसकी अनुमति न दी हो। पैक्ड जूस या अनाज भी बचाना बेहतर होता है क्योंकि इनमें छिपे हुए बैक्टीरिया या अधिक चीनी ह
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