Apa yang harus dilakukan jika asam lambung naik?

Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik

Sensasi terbakar di dada atau rasa pahit di tenggorokan tentu sangat mengganggu ketika asam lambung naik secara tiba-tiba. Kondisi ini sering kali dipicu oleh pola makan yang kurang teratur, stres, atau konsumsi makanan pedas dan berlemak. Namun, kamu tidak perlu panik karena ada beberapa langkah praktis yang bisa dilakukan untuk meredakan gejalanya.

Langkah awal yang paling mudah adalah meminum air hangat secara perlahan. Cairan hangat dapat membantu mengencerkan asam lambung dan mendorongnya kembali turun. Selanjutnya, mulailah beristirahat dengan posisi tubuh tegak atau duduk bersandar. Hindari langsung berbaring setelah makan agar cairan lambung tidak semakin naik ke kerongkongan.

Kamu juga bisa memanfaatkan penawar alami dengan konsumsi jahe, misalnya dalam bentuk seduhan teh hangat. Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang efektif menenangkan perut dan mengurangi rasa mual. Trik sederhana lainnya adalah mengunyah permen karet bebas gula. Aktivitas mengunyah ini merangsang produksi air liur yang bersifat basa, sehingga membantu menetralkan kadar asam di saluran pencernaan.

Apabila rasa tidak nyaman masih bertahan, kamu dapat minum obat maag atau antasida sesuai dosis yang tertera pada kemasan. Jika keluhan sering berulang atau makin parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.