Apa yang harus dilakukan pada saat asam lambung naik?

Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Tiba-Tiba Naik

Sensasi terbakar di dada dan rasa pahit di tenggorokan akibat asam lambung naik tentu membuat siapa saja merasa tidak nyaman. Saat kondisi ini menyerang secara mendadak, langkah utama yang wajib dilakukan sebagai pertolongan pertama adalah segera berdiri tegak dan jangan berbaring. Mengambil posisi tegak sangat efektif memanfaatkan gaya gravitasi untuk menahan cairan asam tetap berada di lambung, sekaligus mengurangi tekanan pada otot kerongkongan bagian bawah.

Selain mempertahankan posisi tubuh tetap tegak, segeralah melonggarkan pakaian atau ikat pinggang yang menjepit area perut. Tekanan berlebih di bagian perut dapat meremas organ pencernaan dan memaksa asam lambung makin terdorong ke atas. Cobalah juga untuk duduk tenang dengan punggung tetap lurus dan tarik napas dalam secara perlahan untuk membantu meredakan ketegangan tubuh.

Untuk membantu menetralkan rasa perih, Anda bisa meminum air hangat sedikit demi sedikit. Air hangat berfungsi membilas sisa asam yang menempel pada dinding kerongkongan. Hindari langsung mengonsumsi makanan berat, minuman berkafein, atau makanan pedas sampai kondisi pencernaan Anda benar-benar kembali stabil.