Apakah diet bisa makan mie instan?

Bolehkah Makan Mie Instan Saat Sedang Diet?

Pertanyaan ini sering kali muncul bagi siapa saja yang sedang berjuang menurunkan berat badan. Jawabannya sebenarnya cukup mengejutkan: boleh-boleh saja. Diet bukan berarti Anda harus memusuhi satu jenis makanan secara total, melainkan tentang bagaimana Anda mengatur porsi dan pola makan secara keseluruhan.

Kunci utama dari penurunan berat badan adalah defisit kalori, yaitu kondisi di mana kalori yang keluar lebih besar daripada yang masuk. Sebungkus mie instan rata-rata mengandung sekitar 300 hingga 400 kalori. Secara angka, jumlah ini masih bisa masuk ke dalam target kalori harian Anda. Namun, tantangan terbesarnya adalah mie instan miskin akan nutrisi penting seperti protein dan serat, sehingga membuat Anda cepat merasa lapar kembali.