Apakah panas dalam tidak boleh minum es?

Mitos atau Fakta: Bolehkah Minum Es saat Panas Dalam?

Banyak orang percaya bahwa saat mengalami panas dalam atau tenggorokan meradang, kita pantang mengonsumsi minuman dingin. Rasa dingin sering dituding sebagai penyebab tenggorokan makin parah. Namun, benarkah demikian menurut sudut pandang kesehatan?

Faktanya, minum air dingin atau es sebenarnya diperbolehkan saat tenggorokan terasa perih. Suhu dingin bertindak seperti kompres alami yang memberikan efek kebal sementara pada saraf tenggorokan. Hal ini dapat membantu meredakan sensasi nyeri dan mengurangi peradangan secara instan, sehingga Anda merasa lebih nyaman saat menelan.

Meski begitu, jika dibandingkan untuk jangka panjang, air hangat tetap lebih efektif meredakan nyeri tenggorokan. Sensasi hangat membantu menjaga kelembapan area kerongkongan, mengencerkan lendir, serta memberikan rasa nyaman yang efeknya bertahan lebih lama daripada air dingin.

Jadi, Anda tidak perlu khawatir jika ingin minum air es untuk meredakan rasa sakit secara cepat saat panas dalam. Hal yang paling penting adalah memastikan minuman dingin tersebut higienis dan tidak terlalu banyak mengandung pemanis buatan agar tidak memicu iritasi tambahan pada tenggorokan.