Apakah telur memperparah jerawat?

Mitos atau Fakta: Benarkah Telur Menyebabkan Jerawat?

Informasi mengenai telur yang dapat memicu jerawat sering kali berseliweran di media sosial. Hal ini membuat banyak orang khawatir dan memilih untuk menghindari konsumsi telur demi menjaga kebersihan kulit wajah. Namun, apakah anggapan tersebut sesuai dengan fakta medis?

Menurut penjelasan dari dr. Laksmi Duarsa, Sp.KK dari RS Surya Husada Bali, hingga saat ini belum ada penelitian berbasis bukti (evidence-based) yang membuktikan bahwa telur adalah penyebab munculnya jerawat. Mitos ini kemungkinan berkembang karena sebagian orang memiliki sensitivitas atau alergi terhadap protein telur, yang pada kasus tertentu dapat memicu reaksi pada kulit.

Penyebab utama timbulnya jerawat sebenarnya sangat kompleks. Faktor seperti produksi minyak berlebih, penumpukan sel kulit mati, sumbatan pori-pori, infeksi bakteri, hingga perubahan hormon dan tingkat stres memegang peranan yang jauh lebih besar dalam kesehatan kulit seseorang.

Jika Anda tidak memiliki alergi makanan, mengonsumsi telur dalam porsi yang wajar sebenarnya sangat aman dan kaya akan nutrisi penting bagi tubuh. Kunci utama menjaga kulit tetap bersih adalah dengan merawat kebersihan wajah secara rutin, mengelola stres, dan menerapkan pola makan yang seimbang.