Apakah tidur menekuk kaki setelah melahirkan menyebabkan varises?

Benarkah Tidur Menekuk Kaki Setelah Melahirkan Bisa Picu Varises? Mitos!

Setelah melahirkan, banyak ibu mendengar berbagai nasihat dari keluarga atau orang tua, salah satunya soal posisi tidur. Salah satu kepercayaan yang cukup umum adalah bahwa tidur dengan menekuk kaki bisa menyebabkan varises. Namun, ternyata anggapan ini hanyalah mitos belaka.

Menurut dr. Muhammad Yusuf, Sp.OG, dokter spesialis kandungan yang dikutip oleh Liputan6.com, klaim bahwa menekuk kaki setelah melahirkan bisa menyebabkan varises tidak memiliki dasar ilmiah. “Itu hanya mitos. Mitos yang tidak ada basis ilmiahnya,” tegasnya pada 25 Agustus 2021.

Varises terjadi karena pelemahan dinding pembuluh darah balik (vena), terutama di kaki, yang membuat darah mengalir mundur dan menyebabkan pembuluh darah membengkak. Faktor utama penyebab varises meliputi genetik, kehamilan, berat badan berlebih, dan gaya hidup yang kurang bergerak—bukan karena posisi tidur.

Selama masa pemulihan setelah melahirkan, penting bagi ibu untuk merasa nyaman. Jika menekuk kaki terasa lebih baik dan membantu relaksasi, tidak perlu khawatir. Tidak ada bukti medis yang mengaitkan posisi ini dengan munculnya varises.

Yang lebih penting adalah menjaga pola istirahat, asupan nutrisi, serta tetap aktif bergerak secara perlahan sesuai anjuran dokter. Hindari duduk atau berdiri terlalu lama, dan usahakan mengangkat kaki saat duduk untuk membantu sirkulasi darah.

Jadi, jangan biarkan mitos mengganggu kenyamanan Anda pasca-melahirkan. Dengarkan tubuh, dan andalkan saran medis yang terpercaya.