Apakah umur 18 tahun masih bisa tinggi?

Apakah Masih Bisa Tumbuh Tinggi di Usia 18 Tahun?

Bagi banyak remaja, tinggi badan masih jadi topik yang cukup mengkhawatirkan, terutama saat melihat teman-teman satu kelompok mulai menjulang tinggi. Lalu muncul pertanyaan: apakah di usia 18 tahun, tubuh masih bisa bertambah tinggi?

Jawabannya, kemungkinan besar tidak. Menurut penjelasan Denta saat dihubungi CNNIndonesia.com pada 29 September 2022, masa pertumbuhan tinggi badan biasanya sudah berhenti di usia 15 hingga 18 tahun, baik untuk laki-laki maupun perempuan. Pada rentang usia ini, titik-titik pertumbuhan tulang (growth plates) di tubuh mulai menutup, yang berarti tulang tak lagi memanjang secara alami.

Meski demikian, ada faktor-faktor yang bisa memengaruhi kapan seseorang berhenti tumbuh. Genetika tetap jadi penentu utama, tapi pola makan, tidur, dan aktivitas fisik juga berperan besar saat masa pertumbuhan. Anak yang mendapat asupan gizi cukup, terutama protein, kalsium, dan vitamin D, cenderung bisa mencapai potensi tinggi maksimal mereka.

Bagi yang merasa belum mencapai tinggi ideal di usia 18 tahun, jangan terlalu khawatir. Perubahan postur tubuh, olahraga teratur, dan peregangan bisa membuat seseorang terlihat lebih jenjang secara visual. Selain itu, menjaga kesehatan tulang tetap penting, bukan hanya untuk penampilan, tapi juga untuk kualitas hidup jangka panjang.

Jadi, meski tubuh mungkin sudah tak lagi 'naik', merawat diri dengan baik tetap bisa membuat seseorang terlihat percaya diri—tinggi badan bukan segalanya.