Bagaimana cara berhubungan setelah melahirkan agar tidak sakit?

Cara Berhubungan Intim Setelah Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Setelah melahirkan, tubuh perempuan butuh waktu untuk pulih, terutama area kewanitaan. Tidak jarang, pasangan mengalami nyeri saat pertama kali kembali berhubungan intim. Hal ini wajar, namun bisa diminimalkan dengan beberapa cara sederhana.

Minum obat pereda nyeri sebelum berhubungan bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan. Jika masih merasa sakit saat penetrasi, obat seperti paracetamol atau ibuprofen (dengan izin dokter) dapat meredakan rasa tidak nyaman.

Gunakan cairan lubrikasi. Setelah melahirkan, produksi cairan alami tubuh bisa menurun karena hormon, terutama jika ibu menyusui. Lubrikasi tambahan bisa membuat hubungan lebih nyaman dan mengurangi gesekan yang menyakitkan.

Cobalah posisi yang berbeda. Beberapa posisi mungkin terasa lebih nyaman daripada yang lain. Misalnya, posisi di mana ibu berada di atas memberi kendali lebih besar atas kedalaman dan kecepatan, sehingga bisa menghindari tekanan berlebih pada area yang masih sensitif.

Yang paling penting, pelan-pelan. Jangan terburu-buru. Banyak pasangan merasa harus cepat ‘kembali normal’, padahal tubuh butuh waktu. Komunikasi dengan pasangan sangat kunci. Katakan jika merasa sakit atau tidak siap. Foreplay yang cukup juga membantu tubuh lebih rileks dan siap.

Ingat, tidak ada batas waktu baku untuk mulai kembali berhubungan. Beberapa wanita butuh beberapa minggu, ada yang beberapa bulan. Dengarkan tubuh, jaga komunikasi dengan pasangan, dan jangan ragu berkonsultasi dengan dokter jika nyeri terus berlanjut.