Berapa kali anak minum susu agar cepat gemuk?

Berapa Kali Anak Harus Minum Susu agar Cepat Gemuk?

Orang tua kerap khawatir bila berat badan anak tidak kunjung naik seperti yang diharapkan. Salah satu cara yang umum dilakukan adalah memberi susu tambahan untuk membantu si kecil lebih cepat gemuk. Tapi, sebenarnya berapa kali anak harus minum susu agar berat badannya naik dengan sehat?

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, minum susu penambah berat badan hingga tiga kali sehari bisa membantu anak tumbuh lebih cepat dan sehat. Susu mengandung nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, kalsium, dan vitamin D yang sangat dibutuhkan dalam masa pertumbuhan.

Namun, penting diingat bahwa minum susu bukan satu-satunya kunci agar anak gemuk dan sehat. Pola makan seimbang, istirahat cukup, dan aktivitas fisik tetap harus diperhatikan. Terlalu banyak susu justru bisa mengurangi nafsu makan anak terhadap makanan padat bergizi lainnya.

Untuk anak usia balita, tiga kali sehari adalah jumlah yang cukup aman—biasanya sekali saat sarapan, satu porsi tambahan di siang atau sore hari, dan satu lagi sebelum tidur. Pastikan susu yang diberikan sesuai dengan usia dan kebutuhan nutrisi anak.

Selain itu, konsultasikan dengan dokter anak jika pertambahan berat badan masih tergolong lambat. Kadang, masalah berat badan bukan soal asupan semata, tapi juga terkait kondisi kesehatan tertentu.

Intinya, susu bisa jadi pelengkap baik dalam upaya menambah berat badan anak, tapi tidak boleh menggantikan makanan utama. Dengan porsi yang tepat dan pola asuh yang baik, tumbuh kembang si kecil bisa berjalan optimal.