Berapa kali sehari minum madu untuk asam lambung?

Aturan Minum Madu yang Aman untuk Penderita Asam Lambung

Penyakit asam lambung atau GERD sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman di dada dan tenggorokan. Banyak orang memilih bahan alami untuk meredakan gejalanya, salah satunya adalah madu. Kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi pada madu dapat membantu melapisi dinding lambung serta meredakan iritasi.

Lalu, berapa kali sehari minum madu yang dianjurkan untuk penderita asam lambung? Menurut dr. Karin Wiradarma, penderita GERD sebaiknya mengonsumsi madu sebanyak satu sendok teh dalam sehari. Dosis ini dinilai cukup untuk memperoleh manfaat kesehatan tanpa berlebihan.

Madu dapat dikonsumsi secara langsung atau dicampur dengan air hangat. Waktu minumnya terbilang fleksibel, yaitu sebelum atau sesudah makan. Meminumnya sebelum makan dapat membantu melapisi lambung, sedangkan meminumnya setelah makan bisa membantu menenangkan sistem pencernaan.

Agar hasilnya optimal, pastikan Anda memilih madu murni tanpa pemanis buatan. Konsumsi secara teratur dan tidak berlebihan adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan lambung Anda.