Berapa lama matahari membakar kulit?

Berapa Lama Kulit Butuh Waktu untuk Sembuh dari Sengatan Matahari?

Ketika kulit terpapar sinar matahari terlalu lama tanpa perlindungan, sengatan matahari bisa terjadi. Gejalanya biasanya muncul dalam beberapa jam: kulit menjadi kemerahan, terasa perih, bahkan bisa bengkak dan melepuh jika parah. Tapi, berapa lama proses penyembuhannya?

Jawabannya, rata-rata butuh waktu 3 hingga 5 hari bagi kulit untuk mulai pulih dari sengatan matahari ringan. Dalam periode ini, kulit akan terasa panas dan nyeri, terutama saat disentuh. Setelah dua atau tiga hari, kulit yang rusak karena sinar UV mulai mengelupas. Ini adalah bagian dari proses alami tubuh untuk membuang sel-sel mati dan menggantinya dengan yang baru.

Meski tampak ringan, sengatan matahari sebenarnya adalah bentuk kerusakan kulit akibat radiasi UV. Bahkan jika tidak melepuh, paparan berulang bisa mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, penting untuk selalu pakai tabir surya, terutama saat beraktivitas di luar ruangan antara pukul 10 pagi hingga 4 sore, saat sinar matahari paling kuat.

Untuk membantu pemulihan, tetap jaga kulit tetap lembap dengan losion pelembap, minum banyak air, dan hindari paparan langsung ke matahari hingga kulit benar-benar pulih. Jika sengatan cukup parah—dengan lepuhan luas, demam, atau sakit kepala—sebaiknya segera konsultasi ke dokter.

Pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati. Jaga kulitmu, karena satu kali kebakaran sinar matahari pun bisa berdampak jangka panjang.