Berapa lembar daun salam untuk menurunkan kolesterol?

Cara Alami Menurunkan Kolesterol dengan Daun Salam

Memiliki kadar kolesterol tinggi sering kali menjadi kekhawatiran karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain menjaga pola makan dan aktif bergerak, banyak orang beralih ke herbal tradisional sebagai pendamping terapi medis. Salah satu bahan dapur yang sudah lama dipercaya berkhasiat untuk mengontrol lemak darah ini adalah daun salam.

Daun salam kaya akan senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, dan antioksidan polifenol. Kandungan alami ini bekerja efektif membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sekaligus menurunkan kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, takaran yang disarankan adalah menggunakan sekitar 10 lembar daun salam. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu mencuci bersih daun-daun tersebut, lalu merebusnya bersama tiga gelas air hingga menyusut menjadi satu gelas.