Berapa tekanan darah dikatakan tinggi?

Berapa Tekanan Darah Dikatakan Tinggi?

Tekanan darah tinggi, atau yang dikenal juga sebagai hipertensi, sering disebut sebagai "pembunuh diam-diam" karena gejalanya tidak selalu terasa, tapi bisa menyebabkan komplikasi serius seperti stroke, serangan jantung, bahkan gagal ginjal.

Lalu, kapan tekanan darah dianggap tinggi? Menurut standar medis yang berlaku, tekanan darah dikatakan tinggi jika diukur dalam posisi duduk dan menunjukkan angka sistolik 140 mmHg atau lebih, atau diastolik 90 mmHg atau lebih, atau bahkan keduanya. Angka ini bukan angka sekali turun, melainkan hasil rata-rata dari beberapa pengukuran pada waktu berbeda.

Sebagai gambaran, tekanan darah normal untuk orang dewasa umumnya di bawah 120/80 mmHg. Jika angka Anda sering berada di atas 140/90 mmHg, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Hipertensi bisa terjadi tanpa gejala, jadi pemeriksaan rutin sangat penting.

Faktor seperti gaya hidup tidak sehat, stres, konsumsi garam berlebihan, kurang olahraga, dan riwayat keluarga bisa meningkatkan risiko. Namun, dengan perubahan pola makan, olahraga teratur, dan pengobatan bila diperlukan, tekanan darah bisa dikendalikan.

Jangan anggap remeh tekanan darah tinggi. Deteksi dini dan pengelolaan yang tepat bisa menyelamatkan nyawa. Mulailah memeriksakan tekanan darah secara berkala, terutama jika Anda berusia di atas 30 tahun atau memiliki faktor risiko tertentu.