Buah apa yg bisa menurunkan asam lambung?

Buah-Buahan Alami untuk Meredakan Asam Lambung

Sensasi terbakar di dada atau rasa perih akibat asam lambung naik tentu sangat mengganggu aktivitas harian. Selain mengandalkan obat resep, Anda bisa memanfaatkan beberapa jenis buah berkadar asam rendah untuk membantu menetralkan pencernaan secara alami.

Salah satu pilihan paling populer adalah pisang. Buah ini bersifat alkalin dan kaya akan kalium, sehingga mampu melapisi dinding lambung serta mencegah iritasi akibat tingginya kadar asam. Efek serupa juga dimiliki oleh melon. Kandungan airnya yang melimpah serta tingkat keasaman yang rendah sangat ramah bagi lambung yang sedang sensitif.

Selain pisang dan melon, Anda juga bisa memasukkan apel dan pir ke dalam menu harian. Kedua buah ini mengandung serat larut yang efektif melancarkan sistem pencernaan dan mencegah produksi asam berlebih. Pastikan memilih varian yang manis agar tidak memicu reaksi negatif pada perut.

Pilihan segar lainnya adalah kelapa, terutama air kelapa murni. Kandungan elektrolit dan kalium di dalamnya terbukti ampuh menjaga keseimbangan pH tubuh sekaligus menenangkan saluran pencernaan yang meradang.