Buah naga mengandung vitamin apa saja?

Segudang Nutrisi dan Kandungan Vitamin dalam Buah Naga

Buah naga tak hanya memikat lewat warnanya yang cerah dan rasanya yang segar, tetapi juga menyimpan kekayaan nutrisi yang melimpah. Buah tropis ini dikenal kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus menjaga kesehatan kulit dari penuaan dini.

Selain vitamin C, buah naga mengandung kelompok vitamin B kompleks, seperti vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niasin). Kombinasi vitamin B ini berperan penting dalam membantu metabolisme energi tubuh, memelihara fungsi saraf, serta mendukung kesehatan pencernaan.

Suntikan nutrisi ini makin lengkap dengan adanya kandungan vitamin E dan vitamin A dalam jumlah tertentu yang baik untuk kesehatan mata dan kulit. Tak berhenti di situ, buah naga juga diperkaya oleh mineral penting seperti zat besi, magnesium, dan kalsium, serta serat tinggi yang efektif menjaga kelancaran pencernaan.