Kaki keseleo apa boleh dipijat?

Bolehkah Kaki Keseleo Dipijat?

Saat kaki keseleo, banyak orang langsung berpikir untuk memijat atau mengurut bagian yang sakit agar rasa nyeri cepat hilang. Namun, sebaiknya tahan dulu dorongan itu. Memijat kaki yang baru keseleo justru bisa memperparah cedera. Saat terjadi keseleo, ligamen di pergelangan kaki mengalami peregangan atau bahkan robekan ringan. Pijatan, terutama yang terlalu keras, bisa meningkatkan pembengkakan dan memperlambat proses penyembuhan.

Langkah pertama yang lebih aman adalah metode R.I.C.E: Rest (istirahat), Ice (kompres es), Compression (pembalutan elastis), dan Elevation (kaki dinaikkan). Dengan begitu, peradangan bisa ditekan dan pemulihan berjalan lebih cepat.

Setelah beberapa hari, jika rasa sakit masih terasa atau bahkan memburuk, jangan tunda untuk berkonsultasi ke dokter. Konsultasi dengan dokter spesialis bedah ortopedi sangat penting untuk memastikan tidak ada cedera serius seperti ruptur ligamen atau fraktur ringan yang tidak terdeteksi.

Beberapa hari setelah masa akut berlalu dan kondisi mulai membaik, terapi pijat bisa saja diberikan—tapi hanya oleh tenaga profesional yang paham kondisi cedera Anda. Namun, semua itu harus atas arahan medis, bukan sembarangan dilakukan di tempat pijat biasa.

Jadi, ingat: saat kaki baru keseleo, hindari dulu urut atau pijat tradisional. Prioritaskan perawatan pertama yang tepat dan dengarkan saran medis. Tubuh butuh penanganan yang bijak, bukan sekadar cepat terasa enak.