Kenapa orang hamil tidak boleh tidur siang?

Mitos Ibu Hamil Dilarang Tidur Siang, Ini Faktanya!

Banyak masyarakat yang percaya pada mitos bahwa ibu hamil tidak boleh tidur siang. Anggapan ini sering kali membuat para calon ibu merasa bersalah atau cemas ketika rasa kantuk dan lelah melanda di siang hari. Padahal, larangan tersebut sama sekali tidak benar.

Sebaliknya, istirahat yang cukup justru sangat dianjurkan selama masa kehamilan. Sebuah studi mengungkapkan bahwa ibu hamil yang rutin tidur siang setidaknya lima hari dalam seminggu memiliki risiko 22 persen lebih rendah untuk melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR).

Selama hamil, tubuh wanita bekerja ekstra keras untuk mendukung pertumbuhan janin, yang sering kali memicu rasa lelah luar biasa. Tidur siang singkat selama 30 hingga 60 menit bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, meredakan stres, serta memulihkan stamina. Jadi, bagi para ibu hamil, jangan ragu untuk beristirahat di siang hari demi kesehatan diri dan sang buah hati.