Masa subur pria sampai usia berapa?

Kapan Masa Subur Pria Berlangsung?

Bagi banyak pasangan yang merencanakan kehamilan, mengetahui masa subur bukan hanya soal wanita. Pria juga memiliki periode di mana kualitas sperma berada pada puncaknya. Meski secara biologis pria bisa menghasilkan sperma seumur hidup, kualitasnya tidak selalu konstan seiring bertambahnya usia.

Usia 25 hingga 40 tahun dikenal sebagai masa subur pria dengan kualitas sperma terbaik. Pada rentang usia ini, jumlah sperma, motilitas (kemampuan bergerak), dan bentuk normal sperma umumnya berada dalam kondisi optimal. Ini meningkatkan peluang pembuahan yang sehat dan mengurangi risiko keguguran atau kelainan genetik pada janin.

Meski begitu, bukan berarti pria di atas usia 40 tidak bisa menjadi ayah. Banyak yang tetap subur bahkan hingga usia lanjut. Namun, penelitian menunjukkan bahwa seiring pria menua, risiko mutasi genetik pada sperma meningkat, serta kualitas sperma cenderung menurun perlahan — seperti jumlah sperma yang lebih sedikit dan pergerakan yang lebih lambat.

Faktor gaya hidup juga punya andil besar. Pola makan sehat, olahraga teratur, hindari rokok dan alkohol, serta mengelola stres dapat membantu menjaga kesuburan pria, terlepas dari usia. Jadi, meski masa subur pria paling ideal berada di usia 25–40 tahun, kesuburan tetap bisa dipertahankan dengan gaya hidup yang baik.