Sampai kapan kaki tidak boleh ditekuk setelah melahirkan?

Bolehkah Menekuk Kaki Setelah Melahirkan?

Setelah melahirkan, banyak mitos yang beredar di masyarakat, salah satunya tentang larangan menekuk kaki selama 40 hari. Konon, katanya hal ini bisa menyebabkan varises. Namun, kini informasi tersebut telah diluruskan oleh para ahli kesehatan.

Menekuk kaki setelah melahirkan tidak dilarang dan tidak menyebabkan varises. Menurut penjelasan yang dikonfirmasi oleh Kompas.com kepada para pakar kesehatan pada Agustus 2021, mitos ini tidak benar. Tidak ada dasar medis yang mendukung klaim bahwa menekuk kaki setelah melahirkan bisa memicu masalah pembuluh darah seperti varises.

Setiap ibu yang baru melahirkan memang perlu memperhatikan pemulihan tubuh, terutama jika proses persalinan cukup melelahkan atau melibatkan operasi. Namun, aktivitas normal seperti duduk, berjalan, atau menekuk kaki tetap aman dilakukan selama tidak menimbulkan rasa sakit yang berlebihan.

Yang lebih penting adalah menjaga kebersihan, cukup istirahat, makan bergizi, dan mengikuti anjuran dokter atau bidan. Setiap tubuh juga unik—pemulihan bisa berbeda antar individu. Jika merasa ragu atau mengalami keluhan seperti nyeri berlebihan atau pembengkakan, lebih baik konsultasikan langsung ke tenaga kesehatan.

Jadi, tenang saja. Menekuk kaki setelah melahirkan bukan hal yang perlu ditakuti. Fokuslah pada perawatan diri dan pemulihan yang sehat, bukan pada kepercayaan yang belum tentu benar secara ilmiah.