Sering kebas dan kesemutan kekurangan vitamin apa?

Sering Kebas dan Kesemutan? Mungking Ini Penyebabnya

Pernahkah Anda merasakan sensasi mati rasa, mati rasa (kebas), atau seperti ditusuk-tusuk jarum halus pada tangan dan kaki? Sensasi yang sering kita sebut sebagai kesemutan ini memang terkesan sepele. Namun, jika muncul terlalu sering dan berlangsung dalam jangka waktu lama, tubuh mungkin sedang memberikan sinyal penting mengenai kondisi kesehatan Anda.

Salah satu penyebab utama dari gejala ini adalah kekurangan vitamin B12. Vitamin B12 memainkan peran yang sangat krusial dalam menjaga kesehatan sistem saraf dan pembentukan sel darah merah. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan B12 yang cukup, lapisan pelindung saraf (mielin) dapat terganggu, yang lambat laun berpotensi menyebabkan kerusakan saraf jangka panjang.

Untuk mencegah kondisi ini semakin memburuk, Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12, seperti daging sapi, ikan, telur, susu, dan produk olahannya. Bagi Anda yang menjalani gaya hidup vegetarian atau vegan, mempertimbangkan suplemen tambahan atau makanan terfortifikasi bisa menjadi langkah bijak.

Jika kebas dan kesemutan tidak kunjung mereda meski sudah mengubah pola makan, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.