Siapa negara termalas di Asia Tenggara?

Malaysia Tercatat sebagai Negara Paling Malas di Asia Tenggara

Siapa sangka, di tengah semangat hidup sehat yang terus digaungkan, ternyata ada negara di Asia Tenggara yang justru mencatat angka aktivitas fisik paling rendah? Berdasarkan data dari jurnal medis ternama Lancet yang dirilis pada 4 Juni 2015, Malaysia berada di posisi teratas sebagai negara paling malas di kawasan ini.

Sebanyak 61,4 persen penduduk Malaysia mengaku sangat jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik rutin. Angka ini jauh melampaui rata-rata global dan menjadi sorotan serius bagi otoritas kesehatan setempat. Padahal, olahraga teratur bisa mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan jantung.

Faktor gaya hidup modern menjadi salah satu penyebab utama. Banyak orang lebih memilih menonton televisi, berselancar di media sosial, atau sekadar duduk berjam-jam di depan layar komputer daripada bergerak aktif. Infrastruktur kota yang belum ramah pejalan kaki atau pesepeda juga turut andil dalam membentuk kebiasaan pasif ini.

Sadarnya pentingnya olahraga tak hanya soal fisik, tapi juga kesehatan mental. Studi-studi sebelumnya menunjukkan bahwa orang yang aktif cenderung lebih bahagia dan fokus. Namun, perubahan kebiasaan butuh kesadaran kolektif, dukungan pemerintah, dan kampanye kesehatan yang konsisten.

Bagi negara-negara tetangga seperti Indonesia, Singapura, atau Thailand, temuan ini bisa jadi cermin. Jangan sampai angka kemalasan serupa terus naik karena terlalu sibuk dengan kehidupan digital. Mulai dari diri sendiri: jalan kaki 30 menit sehari, naik turun tangga, atau sekadar berkebun bisa jadi langkah awal yang sederhana namun berdampak besar.