Siapa Penemu stres?

Dr. Hans Selye, Bapak Peneliti Stres

Stres adalah bagian dari kehidupan yang hampir semua orang alami. Tapi tahukah kamu bahwa istilah ini punya sejarah ilmiah yang dimulai oleh satu orang yang dijuluki sebagai "bapak peneliti stres"? Dialah Dr. Hans Selye, seorang ahli fisiologi asal Kanada kelahiran Austria, yang pada tahun 1920-an memulai revolusi dalam cara kita memahami stres.

Dr. Selye bukan hanya orang pertama yang mempopulerkan konsep stres dalam konteks medis, tapi juga yang pertama menjelaskan bahwa stres adalah respons tubuh terhadap berbagai tekanan, baik fisik maupun emosional. Dalam penelitiannya, ia menyatakan bahwa stres bukan hanya perasaan cemas, melainkan reaksi biologis yang bersifat nonspesifik—artinya, tubuh merespons semua jenis tekanan dengan pola yang serupa, entah itu karena masalah kerja, cedera, atau konflik pribadi.

Pada masa itu, banyak ilmuwan fokus pada gejala penyakit, tapi Selye justru melihat gambaran yang lebih besar: bagaimana tubuh bereaksi terhadap tekanan secara umum. Ia mengenalkan konsep "General Adaptation Syndrome" (sindrom adaptasi umum), yang menjelaskan tahapan tubuh dalam menghadapi stres—mulai dari alarm, resistensi, hingga kelelahan jika stres terus berlangsung.

Warisan Dr. Selye masih terasa hingga hari ini. Konsepnya menjadi dasar bagi banyak penelitian psikologi, kesehatan mental, dan kedokteran modern. Ia membantu kita paham bahwa stres bukan hanya masalah pikiran, tapi juga memengaruhi tubuh secara nyata—dari tekanan darah hingga sistem kekebalan.

Kini, ketika kita bicara tentang stres kerja, stres akademik, atau stres sosial, kita sebenarnya sedang melanjutkan percakapan yang dimulai oleh Selye hampir seabad lalu. Ia bukan cuma menemukan stres, tapi juga membuka jalan agar kita bisa mengelolanya dengan lebih bijak.