Tinggi badan 170 cm berat badan idealnya berapa?

Menghitung Berat Badan Ideal untuk Tinggi 170 cm

Memiliki berat badan seimbang tidak hanya menunjang penampilan, tetapi juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Bagi kamu yang memiliki tinggi badan 170 cm, menentukan angka timbangan yang ideal dapat dilakukan dengan cara yang mudah, salah satunya menggunakan rumus Broca.

Untuk seorang pria bertinggi 170 cm, perhitungan ideal mengacu pada pengurangan tinggi badan dengan angka 100, lalu dikurangi lagi sebesar 10 persen. Perhitungannya adalah (170 - 100) - 10% = 70 - 7 = 63 kg. Dengan demikian, berat badan ideal yang disarankan untuk pria adalah sekitar 63 kg.

Sementara itu, bagi wanita dengan tinggi badan 170 cm, pengurangannya adalah sebesar 15 persen, sehingga menghasilkan bobot ideal sekitar 59,5 kg. Jika mengacu pada kisaran Indeks Massa Tubuh (IMT) kategori normal, berat badan sehat untuk tinggi 170 cm secara umum berada di rentang 53,5 kg hingga 66,5 kg.

Untuk mencapai dan mempertahankan berat badan ideal tersebut, terapkan gaya hidup sehat secara konsisten melalui asupan gizi seimbang, olahraga teratur, serta istirahat yang cukup.