Chi beve alcol vive più a lungo?

Bevande alcoliche e longevità: quanto incide il consumo settimanale?

Il mito del bicchiere di vino al giorno come toccasana per il cuore resiste ancora oggi, ma una ricerca pubblicata sulla prestigiosa rivista The Lancet nel 2018 ha messo in discussione molti di questi convincimenti. Lo studio, uno dei più ampi mai realizzati sull’argomento, ha analizzato i dati di milioni di persone in diversi paesi, arrivando a una conclusione chiara: bere alcol regolarmente, anche in quantità moderate, può accorciare la vita.

Secondo i risultati, chi consuma fino a 18 drink a settimana — che siano calici di vino, boccali di birra o shot di superalcolici — rischia di vivere fino a quattro anni in meno rispetto a chi beve poco o per niente. Questo rischio aumenta con la quantità di alcol ingerita e coinvolge soprattutto complicazioni cardiache, ictus e malattie epatiche. Anche se bere un bicchiere di vino con la cena può sembrare innocuo, l’effetto cumulativo nel tempo si rivela tutt’altro che neutro.

Alcuni studi precedenti avevano suggerito che piccole quantità di alcol potessero avere effetti protettivi sul sistema cardiovascolare, ma questa nuova analisi mette in dubbio tali benefici, sottolineando che i rischi superano largamente i vantaggi. Gli esperti raccomandano oggi un approccio più cauto: meno alcol si beve, meglio è per la salute a lungo termine.

La ricerca non chiede di eliminare completamente l’alcol da un giorno all’altro, ma di essere consapevoli. Ogni drink in più conta. E se si vuole vivere più a lungo, la scelta più sicura sembra essere proprio quella di ridurre il consumo, o meglio, evitarlo del tutto.