Chi corre di più tra basket e calcio?

Chi corre di più: basket o calcio?

Se si parla di chilometri percorsi, il calcio batte nettamente il basket. Secondo i dati raccolti da SportVU, un calciatore corre in media 11,2 km durante una partita, che si svolge in due tempi da 45 minuti per un totale di 90'. Questo intenso movimento è reso necessario dalle dimensioni del campo, molto più ampio rispetto a quello del basket, e dal fatto che la palla è quasi sempre in gioco.

Il calcio richiede una resistenza notevole: i giocatori raramente vengono sostituiti e devono mantenere un’intensità elevata per tutta la durata dell’incontro. Le poche sostituzioni disponibili costringono gli atleti a spingersi al limite fisico, aumentando la distanza totale percorsa.

Al contrario, nel basket la partita dura complessivamente 48 minuti (divisi in quattro quarti), ma il ritmo è più spezzato a causa delle numerose interruzioni, dei tiri liberi e dei time-out. Anche se i giocatori si muovono velocemente, la distanza media coperta è inferiore: si aggira intorno ai 4-5 km. Il campo ridotto e la maggiore rotazione dei giocatori limitano lo sforzo di corsa continuo.

Insomma, per quanto riguarda i chilometri accumulati, i calciatori sono i veri campioni della resistenza. Il mix di ampiezza dello spazio, ritmo sostenuto e minori cambi in panchina fa del calcio uno sport estremamente aerobico. Il basket, pur essendo intenso e dinamico, richiede uno sforzo più esplosivo che prolungato.